Être au top pendant et après le réveillon

Repas copieux, caloriques et déséquilibrés : le système digestif sort souvent malmené des repas de réveillon : digestion difficile, ballonnements, nausées, prise de poids fréquente. Ces désagréments peuvent être évités en agissant avant, pendant et après.   Avant : préparer son organisme La diète ou la restriction en prévision d’excès, souvent adoptées, sont contre-productives au contraire d’une alimentation équilibrée et réconfortante. Ainsi, les jours ...