Plantes et Minéraux 68 results

Pamplemousse

Description Le pamplemousse ou pomelo, est un agrume. Son fruit, à l'écorce mince de couleur jaune ou rose est une baie comestible légèrement sucrée composée d'une douzaine de quartiers. Il pousse en grappes, d'où son nom anglais de grapefruit. Sa douceur permet de l'apprécier nature et il donne beaucoup de jus. Son succès commercial a commencé aux États-Unis à partir de 1940. Bienfaits Très riche en vitamine C, son jus est préconisé pour stimuler les défenses immunitaires ...

Orties

Définition Les orties, ou Urtica, sont aussi redoutées pour leur pouvoir urticant que bonnes pour la santé. Bienfaits Utilisées pour leurs vertus diurétiques (les feuilles d’orties sont reconnues pour prévenir la formation de calculs rénaux), leurs feuilles sont aussi employées contre les douleurs rhumatismales et arthritiques. Effets indésirables Aucun effet indésirable n'est connu à ce jour.

Onagre

Définition L'Onagre est une plante de la famille des Onagraceas. Bienfaits Riche en acide gras essentiels, ses vertus les plus connues sont ses bienfaits contre le syndrome prémenstruel et l'eczéma. Effets indésirables L'onagre est déconseillée aux femmes enceintes.

Oméga 3

Appartiennent à la famille des Omega 3 l’acide alpha-linolénique (AAL), l’acide docosahexaénoique (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). L’AFSSA dans son avis de Mars 2010 relatif à l’actualisation des ANC (Apports Nutritionnels Conseillés) distingue les Acides Gras Indispensables et les Acides Gras Non Indispensables. Les Acides Gras Oméga 3 Indispensables sont : l’acide alpha-linolénique (AAL) qui peut être converti en DHA et EPA le DHA (acide docosahe...

Noix de Kola

Définition Originaire des zones tropicales, la noix de Kola ou Cola est le fruit du Kolatier ou Colatier. Bienfaits Utilisée pour ses propriétés stimulantes, elle est aussi réputée pour faciliter la digestion. Riche en caféine, elle est diurétique et favorise la dissolution des lipides. Effets indésirables Éviter de la consommer le soir pour favoriser un sommeil profond.    

Menthe

Définition De la famille des Lamiacées, la menthe est une plante vivace qui pousse dans un sol humide et de préférence à la mi-ombre. Connue et cultivée pour ses vertus médicinales, elle est aussi utilisée comme herbe aromatiques dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques. Bienfaits Ses bienfaits seraient multiples : la menthe aurait des vertus digestives, stimulantes et antiseptiques. Effets Indésirables La menthe contiendrait des acides volatiles qui causeraient un ...

Mélisse

Définition La mélisse est une plante originaire du bassin méditerranéen qui s'est répandue dans toute l'Europe dès l'Antiquité. Bienfaits Ses propriétés thérapeutiques sont diverses. La mélisse peut être utilisée en usage externe pour traiter l'herpès labial. En usage interne, elle soulage les troubles digestifs, la nervosité et les troubles du sommeil. Effets Indésirables A ce jour aucun effet indésirable n'est connu.

Maté

Définition Le maté est un arbre d'Amérique du sud qui pousse naturellement au bord des ruisseaux et dans les forêts montagneuses. On le cultive également en Espagne et au Portugal. Bienfaits Les infusions de maté sont consommées depuis des siècles dans les pays sud-américains pour leurs bienfaits stimulants. Stimulant et diurétique, le maté aide à combattre la fatigue et facilite la perte de poids grâce à son action coupe faim. On lui attribue aussi des vertus anti-inflamm...

Manuka

Définition Le Manuka est un arbrisseau de la famille des Myrtacées. Originaire de Nouvelle-Zélande, Australie, Tasmanie, les Maoris utilisaient ses huiles essentielles pour leurs propriétés antiseptique, antifongique et décongestionnantes. Bienfaits Le miel de Manuka est réputé pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Ce miel est efficace contre des bactéries multirésistantes et semblerait avoir des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Effets ...

Magnésium

Définition Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il n'est pas produit par le corps humain qui doit le puiser dans son alimentation. On retrouve le magnésium notamment dans les céréales complètes, les noix, les graines, les fruits de mer, le cacao, les épinards, les poissons. Bienfaits Le magnésium permettrait de prévenir certains troubles cardiovasculaires comme l'AVC ou l'hypertension. En combinaison avec la vitamine B6, il permettr...