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Vive les vacances d’hiver !

Qui dit vacances d’hiver, dit souvent sports d’hiver. Or, ce sont des sports physiques intenses, pratiqués en altitude et dans le froid. Il est donc intéressant de se préparer physiquement et d’anticiper les petits problèmes qui peuvent survenir. Se préparer physiquement avant le départ… Pour une personne peu entraînée, il faut remobiliser les muscles et les articulations. Il est donc conseillé de se préparer quelques semaines avant l’arrivée sur les pistes, l’idéal ...