Magnésium

Définition Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il n'est pas produit par le corps humain qui doit le puiser dans son alimentation. On retrouve le magnésium notamment dans les céréales complètes, les noix, les graines, les fruits de mer, le cacao, les épinards, les poissons. Bienfaits Le magnésium permettrait de prévenir certains troubles cardiovasculaires comme l'AVC ou l'hypertension. En combinaison avec la vitamine B6, il permettr...