Noix de Kola
Définition
Originaire des zones tropicales, la noix de Kola ou Cola est le fruit du Kolatier ou Colatier.
Bienfaits
Utilisée pour ses propriétés stimulantes, elle est aussi réputée pour faciliter la digestion. Riche en caféine, elle est diurétique et favorise la dissolution des lipides.
Effets indésirables
Éviter de la consommer le soir pour favoriser un sommeil profond.
Menthe
Définition
De la famille des Lamiacées, la menthe est une plante vivace qui pousse dans un sol humide et de préférence à la mi-ombre.
Connue et cultivée pour ses vertus médicinales, elle est aussi utilisée comme herbe aromatiques dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques.
Bienfaits
Ses bienfaits seraient multiples : la menthe aurait des vertus digestives, stimulantes et antiseptiques.
Effets Indésirables
La menthe contiendrait des acides volatiles qui causeraient un ...
Mélisse
Définition
La mélisse est une plante originaire du bassin méditerranéen qui s'est répandue dans toute l'Europe dès l'Antiquité.
Bienfaits
Ses propriétés thérapeutiques sont diverses. La mélisse peut être utilisée en usage externe pour traiter l'herpès labial. En usage interne, elle soulage les troubles digestifs, la nervosité et les troubles du sommeil.
Effets Indésirables
A ce jour aucun effet indésirable n'est connu.
Maté
Définition
Le maté est un arbre d'Amérique du sud qui pousse naturellement au bord des ruisseaux et dans les forêts montagneuses. On le cultive également en Espagne et au Portugal.
Bienfaits
Les infusions de maté sont consommées depuis des siècles dans les pays sud-américains pour leurs bienfaits stimulants.
Stimulant et diurétique, le maté aide à combattre la fatigue et facilite la perte de poids grâce à son action coupe faim. On lui attribue aussi des vertus anti-inflamm...
Manuka
Définition
Le Manuka est un arbrisseau de la famille des Myrtacées. Originaire de Nouvelle-Zélande, Australie, Tasmanie, les Maoris utilisaient ses huiles essentielles pour leurs propriétés antiseptique, antifongique et décongestionnantes.
Bienfaits
Le miel de Manuka est réputé pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Ce miel est efficace contre des bactéries multirésistantes et semblerait avoir des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Effets ...
Magnésium
Définition
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il n'est pas produit par le corps humain qui doit le puiser dans son alimentation. On retrouve le magnésium notamment dans les céréales complètes, les noix, les graines, les fruits de mer, le cacao, les épinards, les poissons.
Bienfaits
Le magnésium permettrait de prévenir certains troubles cardiovasculaires comme l'AVC ou l'hypertension. En combinaison avec la vitamine B6, il permettr...
Lycopène
Définition
Le lycopène appartient à la famille des cartoténoïdes. C'est un pigment liposoluble rouge que l'on trouve surtout dans la tomate et la pastèque et dans d'autres fruits rouges.
Sources
Les fruits qui contiennent le plus de lycopène : la tomate cuite, la pastèque, le pamplemousse rose, la goyave et la papaye.
Bienfaits
Le lycopène est un puissant antioxydant qui permet l'élimination intra-cellulaire des atomes d'oxygène. On associe aussi le lycopène à un effet ...
Levure de riz rouge
Définition
La levure de riz rouge est issue d'un champignon microscopique, Monascus purpureus, qui produit sur le riz un pigment rouge caractéristique. La levure provoque la fermentation du riz sur lequel elle est cultivée. Le produit ainsi obtenu est séché et réduit en poudre et utilisé en phytothérapie.
Bienfaits
La levure de riz rouge contient de la monacoline, et contribue à maintenir un taux normal de cholestérol et de triglycérides dans le sang à condition d’apporter une ...
Levure de bière
Définition
La levure de bière ou Saccharomyces Cerevisiae est composée de peptides, d'acides aminés, de purine, de pyrimidine et de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B8 et B9). Elle se consomme sous forme de flocons, poudre, capsules ou comprimés.
Bienfaits
Ses bienfaits sont multiples : elle renforce les cheveux et les ongles, diminue la fatigue, évite les crampes...
Effets indésirables
Aucun effet indésirable n'est connu à ce jour.
Lavande
Définition
Arbrisseau de la famille des Lamiacées, la lavande pousse sur les sols secs, calcaires et ensoleillés. Originaire du bassin méditerranéen, sa culture s'est étendue en Europe de l'Est, en Tasmanie et même au Canada !
Bienfaits
La lavande a des propriétés antiseptiques, bactéricides et désinfectante.
Elle est aussi recommandée pour combattre anxiété, troubles du sommeil et rhumatismes.
Effets Indésirables
Chez les personnes sujettes aux allergies, la lavande peut ...
