Passiflore
Définition
La passiflore est une plante grimpante qui pousse dans les régions au climat doux (Amérique du sud, Espagne…). Le fruit de nombreuses espèces se consomme, le plus connu d'entre eux est le fruit de la passion.
Bienfaits
Très connue en phytothérapie, les parties aériennes de la Passiflore Incarnata ont des vertus anxiolytiques et sédatives mais ses feuilles broyées étaient aussi utilisées par les Amérindiens pour soulager les brûlures et irritations de la peau.
Eff...
Pamplemousse
Description
Le pamplemousse ou pomelo, est un agrume. Son fruit, à l'écorce mince de couleur jaune ou rose est une baie comestible légèrement sucrée composée d'une douzaine de quartiers. Il pousse en grappes, d'où son nom anglais de grapefruit. Sa douceur permet de l'apprécier nature et il donne beaucoup de jus. Son succès commercial a commencé aux États-Unis à partir de 1940.
Bienfaits
Très riche en vitamine C, son jus est préconisé pour stimuler les défenses immunitaires ...
Orties
Définition
Les orties, ou Urtica, sont aussi redoutées pour leur pouvoir urticant que bonnes pour la santé.
Bienfaits
Utilisées pour leurs vertus diurétiques (les feuilles d’orties sont reconnues pour prévenir la formation de calculs rénaux), leurs feuilles sont aussi employées contre les douleurs rhumatismales et arthritiques.
Effets indésirables
Aucun effet indésirable n'est connu à ce jour.
Onagre
Définition
L'Onagre est une plante de la famille des Onagraceas.
Bienfaits
Riche en acide gras essentiels, ses vertus les plus connues sont ses bienfaits contre le syndrome prémenstruel et l'eczéma.
Effets indésirables
L'onagre est déconseillée aux femmes enceintes.
Oméga 3
Appartiennent à la famille des Omega 3 l’acide alpha-linolénique (AAL), l’acide docosahexaénoique (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). L’AFSSA dans son avis de Mars 2010 relatif à l’actualisation des ANC (Apports Nutritionnels Conseillés) distingue les Acides Gras Indispensables et les Acides Gras Non Indispensables.
Les Acides Gras Oméga 3 Indispensables sont :
l’acide alpha-linolénique (AAL) qui peut être converti en DHA et EPA
le DHA (acide docosahe...
Noix de Kola
Définition
Originaire des zones tropicales, la noix de Kola ou Cola est le fruit du Kolatier ou Colatier.
Bienfaits
Utilisée pour ses propriétés stimulantes, elle est aussi réputée pour faciliter la digestion. Riche en caféine, elle est diurétique et favorise la dissolution des lipides.
Effets indésirables
Éviter de la consommer le soir pour favoriser un sommeil profond.
Menthe
Définition
De la famille des Lamiacées, la menthe est une plante vivace qui pousse dans un sol humide et de préférence à la mi-ombre.
Connue et cultivée pour ses vertus médicinales, elle est aussi utilisée comme herbe aromatiques dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques.
Bienfaits
Ses bienfaits seraient multiples : la menthe aurait des vertus digestives, stimulantes et antiseptiques.
Effets Indésirables
La menthe contiendrait des acides volatiles qui causeraient un ...
Mélisse
Définition
La mélisse est une plante originaire du bassin méditerranéen qui s'est répandue dans toute l'Europe dès l'Antiquité.
Bienfaits
Ses propriétés thérapeutiques sont diverses. La mélisse peut être utilisée en usage externe pour traiter l'herpès labial. En usage interne, elle soulage les troubles digestifs, la nervosité et les troubles du sommeil.
Effets Indésirables
A ce jour aucun effet indésirable n'est connu.
Maté
Définition
Le maté est un arbre d'Amérique du sud qui pousse naturellement au bord des ruisseaux et dans les forêts montagneuses. On le cultive également en Espagne et au Portugal.
Bienfaits
Les infusions de maté sont consommées depuis des siècles dans les pays sud-américains pour leurs bienfaits stimulants.
Stimulant et diurétique, le maté aide à combattre la fatigue et facilite la perte de poids grâce à son action coupe faim. On lui attribue aussi des vertus anti-inflamm...
Manuka
Définition
Le Manuka est un arbrisseau de la famille des Myrtacées. Originaire de Nouvelle-Zélande, Australie, Tasmanie, les Maoris utilisaient ses huiles essentielles pour leurs propriétés antiseptique, antifongique et décongestionnantes.
Bienfaits
Le miel de Manuka est réputé pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Ce miel est efficace contre des bactéries multirésistantes et semblerait avoir des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Effets ...
